안녕하세요! 빵빵에서 4월에 처음으로 운동모 임을 진행하려고 합니다! 아래 규칙들을 읽어 봐주세요

1. 월-금 기준으로 하루에 1번 운동한 것 단톡에 올리기 (무조건 2장 이상, 묶음 보내기, RAM 인증 필수)

2. 한번 운동할 때 최소 10분이상 (어떤 운동도 상관없습니다)

3. 운동한 인증과 먹는 것도 함께 공유 가능!

4. 월 – 금 기준으로 1번 결석까지 봐줌

5. 단톡에 운동 인증 올릴때 사진 올린 후 뭐했는지 쓰고 화이팅 되는 내용 남기기 (하루 어느때도 상관없습니다)

예) 오늘 유산소 운동으로 달리기 30분 했어요!! 다들 화이팅!!!!

6. 딱 봐도 남이 봤을때 우울하거나 다운되는 말은 가리기 처리, 지속적으로 반복될 때 강퇴

예) 오늘은 10분밖에 못했어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ, 오늘은 몸이 안좋아서 패스네요 ㅠㅠㅠ, 하려고 했는데 잘 안되네요 ㅠㅠㅠ

아예 제발 눈물 이모티콘 금지, 우울한 내용이나 못한것은 본인 일기장에 PLEASE

7. 단톡방에서 공지사항에 대한 답을 안하고 적극적으로 참여 안하시는 분들은 선생님 기준으로 경고 후 퇴장 시키겠습니다!

8. 운동 모임방에 참여 후 혜택을 받으셨다면 한 달 후 꼭 다른분들에게 도움이 되는 운동 모임 참여후기를 짧게라도 인증 카페나 홈페이지에 남겨주셔야합니다! (8번이 하기 힘드신분들은 단톡방에 참여가 어려움을 말씀 드립니다!)

❓ 어떤 운동이라도 괜찮나요?

네! 숨쉬기 운동 제외, 폼룰러 마사지나 스트레칭도 길게 운동으로 잡고 했다면 그것도 포함됩니다!

❓ 전 운동 초보고 운동 잘 못해서 걷기만 할것 같은데 괜찮나요?

아무도 운동 초보인지 몸짱인지 알수가 없습니다! 걷기도 당연히 운동이고 함께해서 인증하여 지속성을 가지고 한다는것에 목적이 있습니다! 겁먹지 마시고 신청 하세요! (함께 하는것에 대한 힘을 아시는 분들은 무슨말인지 알거에요!)

📌운동할때 조건!

특히 유산소 운동이나 이어폰을 소지할 수 있는 운동이라면, RAM 함께 듣기 필수!!!! 이것도 꼭 인증으로 남겨주세요!

공식 진행날짜 4월5일(수) – 4월27일(목)

* 날짜는 추가 또는 변경될수 있습니다.

📌 운동모임에서 가장 열심히 해주 빵빵이들 3명에게 드리는 선물